【指南与共识】中国2型糖尿病自我管理处方专家共识（2017年版）
发布时间：2018-01-18 00:00:00浏览次数：9920次来源：中华糖尿病杂志
一、自我管理处方的定义
自我管理处方是一种个体化的糖尿病教育管理工具，将2型糖尿病全方位自我管理的知识和技能以处方形式综合为一体，且随着处方的实施和不断改进，能将DSME/S延续并形成持续支持的糖尿病教育管理行为改变闭环。因此自我管理处方既是DSME/S的实践工具，也是DSME/S的支持形式之一。自我管理处方应由有资质的糖尿病教育者或教育护士主导制定和实施，在实施过程中应根据患者行为改变情况不断调整和优化，具有综合性、个体化、易操作、可持续改进的特点，是协助医务人员实施糖尿病教育管理与支持以及指导糖尿病患者行为改变的实操性工具。
二、自我管理处方的理论依据
由于糖尿病是一种终身性的慢性代谢性疾病，其治疗要求患者具有高度的自我管理能力，DSME/S理论的应用对患者的临床、社会心理和行为等方面均有积极的影响[12]。自我管理处方的设计以DSME/S为理论基础，为了达到患者的行为改变，加入相关的健康管理与行为改变理论，如健康信念模型（health belief model）、行为分阶段转变理论模型(the transtheoretical model and stages of change)、Precede-Proceed模型（the Precede-Proceed Model）、Fogg行为模型（BJ Fogg Behavior Model）等[13,14,15,16]。
三、自我管理处方内容
糖尿病的教育管理涉及多学科知识，需要采取综合性措施，因而自我管理处方需要囊括多方面内容，包括综合评估、个性化控制目标、情绪管理、自我监测、饮食管理、运动管理、用药管理、胰岛素注射技术、糖尿病并发症筛查以及卫生资源支持。处方制定以中国糖尿病领域专业指南为依据，结合患者的病程、病情和行为改变特点等，兼具科学性和个性化。
（一）综合评估
在制定个性化自我管理方案之前，需要对患者进行综合、系统的评估：
1．患者基本信息：
如年龄、性别、身高、体重、糖尿病类型、教育、职业、经济状况、病程、病史、用药情况、糖尿病家族史等。
2．糖尿病相关临床指标评估：
如血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂等。
3．并发症评估：
急性并发症，如低血糖、酮症酸中毒；慢性并发症，包括视网膜病变、心脑血管病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病足病等评估。
4．饮食习惯：
包括食物摄取量、饮食种类、有无偏食、有无食物过敏及烹调习惯等。
5．运动习惯：
如日常活动量、运动的种类、时间及频率等。
6．生活方式：
睡眠、休闲娱乐、烟酒嗜好等。
7．心理状态：
如糖尿病生命质量（diabetes quality of life）测定量表、焦虑自评量表（self-rating anxiety scale）、抑郁自评量表（self-rating depression scale）等评估。
8．依从性评估：
利用相关评估工具，如Morisky用药依从性量表，服药信念量表（beliefs about medical questionnaire）等，全面了解影响患者用药依从性的因素，如患者对药物作用的认识、对自身病情了解程度、对医嘱的理解程度、用药方案是否简单易行等。
9．注射技术评估（仅限注射治疗者）：
使用药物及注射装置的种类、患者注射部位的皮肤状况、注射前的准备工作（剂量调节和检查、胰岛素摇匀方法、部位选择、装针头方式、皮肤消毒等）、注射的操作方式（捏皮方法、进针角度、推注方法、停留时长、拔针方法等）、注射部位的轮换、注射部位皮肤问题的处理、胰岛素的保存方法等。
评估人员在评估过程中需要与患者充分沟通，以免遗漏信息。评估方式和评估内容视患者的年龄、病程、接受情况等而异，避免引起患者的抵触心理，评估的结果需要完整记录并且存档，作为下一次随访及复诊评估的参考。
（二）个性化目标
糖尿病患者常合并代谢综合征的一个或多个组分，如高血压、血脂异常、肥胖症等，因此糖尿病患者不仅要控制血糖，还要降压、调脂、控制体重，改善生活方式，只有全面达标，才能有效控制糖尿病。目标设定注重个体化，根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症情况等进行综合考虑。
1．控制目标：
（1）毛细血管血糖：空腹与非空腹；（2）糖化血红蛋白；（3）血压；（4）血脂：总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇；（5）体重：体质指数；（6）尿白蛋白/尿肌酐比值。
2．行为目标：
除了糖尿病综合控制目标之外同时需要设定以行为改变为导向的个性化行为目标。行为目标由患者和自我管理处方制定者共同商定，目标需具体、可测量、可实现，避免一次设定过多目标。例如饮食目标设定：早餐加一盒250 ml的牛奶；运动目标设定：每天晚饭后半小时散步45分钟等。
（三）管理计划
1．情绪管理：
糖尿病会为患者带来不同程度的情绪反应，如沮丧、易怒、多虑、孤独感、挫败感、内疚感等。研究显示情绪因素可能是导致并发症增多的因素之一[17]，而通过合理的糖尿病教育及心理干预能更好地改善情绪障碍及糖代谢状态[18]。
心理干预计划：评估负面情绪产生的原因及临床表现，分析情绪因素在糖尿病的发生、发展与转归中的重要作用，提出改善情绪障碍的实用性建议，展开心理问题讨论，配合音乐治疗和放松训练。在患者同意的情况下，可纳入其家属参与讨论。同伴支持对于负面情绪改善的影响也不可忽视，教育者可根据患者的性格特点等组织合适的患者小组开展相关活动。
2．自我监测：
对血糖等指标进行规律的自我监测，可以反映治疗效果，指导治疗方案的及时调整，减缓和预防多种并发症发生。帮助患者理解定期监测的重要性以及如何监测。
自我监测处方内容包括：（1）监测内容：血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂、尿微量白蛋白等。（2）监测频次：根据患者的情况个性化制定。
3．饮食管理：
饮食管理旨在根据中国糖尿病患者的饮食特点，纠正患者的不良饮食习惯，帮助患者树立科学的饮食观念，学会并应用健康的饮食方法。
饮食管理处方内容包括：（1）糖尿病饮食治疗的基本原则：概述总热量控制、合理搭配饮食结构、体重管理、合理分餐、食物多样化、烹调方式、甜味剂等。（2）个性化食谱：需要考虑患者的饮食习惯制定个性化食谱。（3）食物量的衡量和估算：利用食物交换份、手掌法则、食物模型等方法和工具，帮助患者理解食物"份"的概念，学会并应用粗略估算食物大小的方法。（4）饮食技巧：根据患者的饮食行为问题及饮食管理的疑惑，教给患者实用的饮食技巧，如外出就餐技巧、食物选择技巧、认识食物标签、血糖生成指数及血糖负荷指数表、碳水化合物计算等。
4．运动管理：
运动锻炼在糖尿病患者的全面管理中占重要地位。规律运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重，提升幸福感。如有运动禁忌证，可能需要转诊至专业运动康复师咨询并获取专业建议。
自我管理运动处方包括：（1）个性化运动方案：运动方案设定原则为在保证安全的前提下，选择适合患者运动条件的运动形式，并尽量达到降糖或降脂的效果。设定运动目的：如增加机体糖代谢、脂代谢、增强骨骼肌力量、发展平衡能力等；确定运动时机：如餐后1小时；制定运动项目、运动时长、运动强度、运动频率（如5天/周）、运动时有效心率等计划。提供工具帮助患者达到理想的运动效果，如不同运动能量消耗对照表、自觉疲劳程度（ratings of perceived exertion）量表等。（2）运动注意事项：说明运动前、中、后的注意事项，确保患者运动的安全性；明确应避免参加的运动项目；运动时自我观察的指标（血糖、血压等）以及当指标出现异常时运动终止的标准（如低血糖症状）等。
5．用药管理：
主要为糖尿病患者用药依从性管理。用药不依从可降低糖尿病治疗的达标率，对健康造成不良影响，浪费卫生资源，是糖尿病控制中的重要问题。通过用药依从性评估和个性化的指导教育，可以有效地提高糖尿病患者的用药依从性，延缓并发症的发生，提高患者生存质量[19]。
用药管理教育处方：制定合理的用药教育方案，如遵医嘱用药的重要性、药物的作用特点、为什么需要使用此用药方案，提醒用药的办法等。
6．胰岛素及其他注射药物管理：
胰岛素是目前糖尿病治疗最有效的药物之一，但据研究显示，我国即使在已经使用胰岛素的患者中，血糖达标率也只有37%[20]，而患者对胰岛素注射技术掌握不到位可能是重要原因之一。近年来，胰高血糖素样肽1类似物也开始广泛应用于临床，其不规范注射同样影响患者血糖达标情况。
注射技术自我管理处方包括：（1）注射技术教育：根据患者注射技术的问题实施个体化教育，需要考虑患者的经济能力、教育水平、年龄、影响操作的其他因素等。（2）胰岛素泵使用教育：胰岛素泵治疗是采用人工智能控制的胰岛素输入装置，通过持续皮下输注胰岛素的方式，最大程度模拟胰岛素的生理性分泌模式，从而达到更好控制血糖的一种胰岛素治疗方法。泵治疗适用于1型糖尿病患者、需要短期胰岛素强化治疗的2型糖尿病以及妊娠期糖尿病等。对于胰岛素泵治疗的教育内容包括：选择注射部位、胰岛素泵的安装、胰岛素泵报警的处理、意外血糖异常的原因排查（电池、泵故障、管路松动堵塞、储药器破裂、埋植部位硬结感染等）、胰岛素泵耗材使用及护理规范等。
7．糖尿病并发症的筛查与防治（自我管理处方）：
（1）预防和延缓并发症：对于尚未确诊糖尿病并发症的患者，自我管理处方需要包含预防和延缓糖尿病并发症的实用措施，如：糖尿病急慢性并发症的识别、糖尿病并发症筛查表（包括检查的项目、时间、频率、意义等）、并发症的预防措施等；（2）并发症的自我管理与日常保健：对于已经患有糖尿病并发症的患者，根据患者的并发症类型提供自我管理处方，包括定期复查（包括复查项目、复查频次、在哪里复查、复查前注意事项等）、自我保健（如糖尿病足的日常护理、皮肤护理、牙齿护理等）、注意事项（如糖尿病肾病患者需要注意蛋白质的摄取、糖尿病视网膜病变的患者需要注意运动的强度等）。
（四）卫生资源支持
卫生资源支持包括：
1. 自我教育管理网站、应用程序（application，APP）及其他新媒体形式的学习资源推荐，如E糖书，掌控糖尿病等。
2. 教育课堂，如课堂讲座或小组座谈。
3. 急救联系方式等。
四、自我管理处方的形式
自我管理处方的形式可根据各医疗机构的条件选择使用电子式或非电子式。
1．非电子式：
将处方必须要素制成固定模板，制定时只需填写并打印。纸质处方最好患者和医务人员各保留一份，便于处方执行的跟踪和优化。
2．电子式：
借助网络智能糖尿病管理平台的患者信息收集模块、数据评估与智能分析模块、医务人员制定处方方案模块来实现处方制定。患者的信息记录和储存实现电子化，医务人员填写和制定处方的方案也能够被存储，供后期的修改和优化。智能化设计的软件系统可以辅助医务人员分析，智能生成相应的处方方案，节省医务人员处方制定时间等。
附录提供了2型糖尿病生活方式自我管理处方和胰岛素使用自我管理处方范例。
五、自我管理处方实施流程
国内外研究证明[21,22,23]，对患者进行糖尿病DSME，包括健康饮食、规律运动、正确服药、充足的社会支持等，能提高患者对饮食控制、血糖监测、检查足部的依从性，有效降低患者的体重、血糖、糖化血红蛋白，提高生活质量。中华医学会糖尿病学会等学术组织积极推动各级医疗机构普及糖尿病教育，有些地区糖尿病DSME/S现已被纳入到医疗门诊及社区卫生服务中心常规诊疗项目。
实施自我管理处方的关键是与患者及其家属建立伙伴关系，在充分评估的基础上，帮助患者认识自身的问题，制定一份适合患者的切实可行的目标、措施和行动计划，同时为患者提供可利用资源的长期支持。自我管理处方的实施流程如图1所示。首先，糖尿病教育者接受由其他医务人员转诊来的患者。其次，教育者全面评估患者相关的知识与技能。其三，为患者制定自我管理处方和行动计划[图2，为方便患者应用，本文单位均采取中文习惯用法，如分钟（不用min），天（不用d）等]。最后，根据个体需要进行跟踪随访，填写患者自我管理行动反馈表（图3）。按照每3个月访视一次，评估患者的行为改变情况。必要时调整行动目标和计划。
图1 自我管理处方的实施流程
图2 患者行动目标和计划
图3 自我管理随访患者反馈记录
六、自我管理处方的时机
DSME/S是促进糖尿病自我保健知识、技能和能力的一个持续性过程。2015年发表的联合立场声明中强调了评估、实施、调整DSME/S的4个关键时机，包括：确诊时、年度教育、出现影响自我管理新的复杂影响因素时、管理方案发生改变时[24]。这4个关键时机也应该是自我管理处方的评估、制定和修改的重要标志，建议如下：
1．确诊时：
为新确诊的糖尿病患者制定自我管理处方之前应进行全面的自我管理能力及其影响因素（如文化因素、健康信仰、经济状况、读写能力等）的评估，关注并解答糖尿病诊断相关问题并给予情感支持。自我管理处方内容包括：个性化自我管理方案、治疗及自我管理的目标、突发情况的解决方法（如用药安全相关、低血糖处理等）、教育和支持的资源获取建议（如饮食指南、糖尿病学习网站、糖尿病论坛、医院的就诊和科室信息等）。
2．年度评估时：
对患者的自我管理、解决问题的能力进行审查与评估，关注和解决患者所面临的问题，积极根据患者的需要调整治疗方案。内容包括：回顾再评估糖尿病知识、技能及行为、体重的变化和管理、调整或强化自我管理的目标、增加并发症及生活质量改善相关的教育指导。
3．出现影响自我管理新的复杂因素时：
指出现新的健康状况如肾脏疾病、卒中及需要复杂药物；出现身体机能受限如视力受损、移动受限；出现情感因素如焦虑和抑郁；出现基本生活需求如食物获取和经济能力有限时。需要及时调整自我管理处方，调整内容包括：个性化的行为改变及健康应对的策略、增加所需要的特殊自我护理技能，以延缓糖尿病并发症进展及预防新的并发症发生，必要时提供和抑郁相关的情感支持。
4．管理方案发生改变时：
生活环境改变如住院患者出院、年龄相关因素变化如出现认知功能和自我管理障碍等问题。此时在建立新的管理方案之前，自我管理处方需要包含：与糖尿病管理团队中的其他成员沟通，为患者制定糖尿病管理方案过渡计划，后期再制定新的管理方案和教育支持计划。
七、自我管理处方的多方团队与技术
糖尿病自我管理指患者为应对病情所采取的行动和选择,包括使用一系列技能、知识和应对策略。自我管理的任务包括[25]：（1）医疗或行为管理：照顾自己的健康问题、定期服药或医学检查、改变膳食和其他高危行为、使用仪器。（2）角色管理：建立和保持在社会、工作、家庭和朋友中的角色，从而正常参加工作、与人相处。（3）情绪管理：处理和应对疾病带来的情绪障碍。
通常，教育团队由内分泌科医师、营养师、糖尿病专科护士组成，共同为患者提供DSME。不同成员的角色分工不同，美国糖尿病学会建议所有糖尿病患者都需要做以下三个方面的评估和转诊：（1）营养教育：由注册营养师提供医学营养评估与治疗；（2）糖尿病教育：在4个关键时机由糖尿病教育护士对患者进行评估、提供和调整DSME/S；（3）心理健康咨询：必要情况下转诊至专业心理医师。此外，患者可能需要康复治疗和运动管理专家的指导。
随着信息化技术和互联网技术的发展，智能化的远程教育服务应用广泛[26]。基于指南及专家共识构建知识库，设置健康评估提醒功能，智能化辅助识别潜在危险因素，在多学科管理患者的同时，将自我管理处方加入大数据和人工智能技术，实现线上线下、院内居家闭环管理的智能化处方系统应运而生。美国移动医疗公司Well Doc研发了首个获美国食品药品监督管理局批准的可帮助医师优化开具处方的手机应用BlueStar。在一项随机对照试验中，验证了其对糖化血红蛋白的降低效果达2.03%[27]。So等[28]开发了交互式虚拟网络平台[亚洲糖尿病联合评估（Joint Asia Diabetes Evaluation，JADE）]，并证实亚洲不同国家和地区使用JADE平台的可行性和有效性。随着国内互联网技术的进步及大数据时代的快速发展，智能化处方系统（掌控糖尿病智能管理网络终端、APP端、微信端）也已在多家医院投入使用，且该系统通过与中国疾病预防控制中心等机构临床研究证实其有助于提高糖尿病患者血糖监测、有效运动及规律服药等行为的依从性，血糖控制效果明显[29]。
目前，糖尿病自我管理处方的智能平台已经实现多种功能：储存患者健康信息、通过人工智能技术快速辅助分析患者自我管理行为问题、智能生成个性化糖尿病自我管理方案、配合远程糖尿病教育和复诊评估、评估后智能优化自我管理处方，为患者提供连续的DSME/S。不久的将来，通过大数据和云平台，可以将智能硬件（如血糖仪和可穿戴设备）自动连接，甚至可与居民健康档案系统对接，形成区域性疾病管理云平台，最大程度地提升糖尿病教育管理的效益。
参与共识撰写及审核的专家
参与共识撰写及审核的专家（排名不分先后）：郭晓蕙（北京大学第一医院内分泌科）、孙子林（东南大学附属中大医院内分泌科）、章秋（安徽医科大学附属第一医院内分泌科）、赵芳（北京中日医院护理部）、袁丽（四川大学华西医院内分泌科）、严孙杰（福建医科大学附属第一医院内分泌科）、孙亚东（吉林省人民医院内分泌科）、郗光霞（山西大医院内分泌科）、莫永珍（江苏省级机关医院护理部）、张宁（南京大学医学院附属鼓楼医院内分泌科）、张明霞（北京大学人民医院内分泌科）、沈犁（北京清华长庚医院护理部）、高玲玲（中科院心理研究所心理学专业）、徐向进（南京军区福州总医院内分泌科）、张帆（北京大学深圳医院内分泌科）、熊红萍（厦门大学附属福州第二医院内分泌科）、刘精东（江西省人民医院内分泌科）、杨艳（四川省人民医院内分泌科）、林娟（福建省立医院护理部）
附录1
2型糖尿病患者生活方式自我管理处方范例
姓名：__________
性别：__________
日期：__________
由于糖尿病是慢性疾病，患者往往需要终身学习，并与医务人员保持密切联系。除了传统意义上的药物治疗，更重要的是"诊室外"与药物相辅相成的系统化自我管理。"糖尿病管理处方"遵循"以患者为中心"的疾病管理模式，是为您个性化定制的糖尿病管理方案[说明：此管理处方仅适用于2型糖尿病，为方便患者，本文单位均采取中文习惯用法，如分钟（不用min）、天（不用d）等]。
一、您的控制目标与目前病情
二、生活方式管理您目前体重属于______范围，推荐您一个月后的目标体重为______kg（减重速度不超过1 kg/周）。为帮助您达到目标体重，建议您加强生活方式管理。
饮食情况：您目前的饮食情况中存在如下问题：______________________________________
我们为您制定了饮食方案，帮您改善这些问题。
运动情况：您目前的运动情况中存在如下问题：______________________________________
建议您按照运动治疗篇中的推荐方案进行运动。
血糖监测：我们为您制定了个性化的血糖监测方案，希望您能坚持监测血糖。
复诊计划：
三、血糖监测
方案名称：______________
方案说明：______________
方案详情：需监测时间打√
温馨小贴士：
1．注意轮换采血部位，不宜在同一个部位密集、反复地监测
2．在手指侧面采血可减轻疼痛程度
3．采血前用肥皂、温水、酒精擦拭手指，并用干净餐巾纸或棉球擦干
4．采血时勿挤压手指，若出血量少，可采血前手臂自然下垂片刻和按摩手指
四、营养治疗
饮食分析：当前饮食配比1份食物提供的热量相当于90 kcal（1 kcal=4.2 kJ）
饮食小贴士:
1. 主食可以根据喜好进行粗细搭配，如大米小米饭、荞麦杂豆饭等，粗粮富含膳食纤维，对控制餐后血糖有一定帮助。
2. 烹饪油尽量选择植物油，避免饱和脂肪含量较高的猪油、黄油等动物油。
3. 保证每天至少摄入300~500 g的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半。
4. 每日饮酒不要超过1~2份标准量，切不可空腹饮酒。
五、运动治疗
您目前体重为____kg，为了更好地防治糖尿病并发症的发生与发展，建议您遵循以下运动方案，并搭配合理饮食，一个月后体重将减轻/维持到____kg。但减重速度不宜过快，建议以0.5~1.0 kg/周的速率进行。
根据您目前的运动和体重情况分析，存在以下问题：___________________________
建议：_________________________________________________________________
运动治疗方案：
1. 运动强度：_______________________
2. 运动频率：_______________________次/周
3. 运动时长：_______________________分钟/次
4. 运动时的有效心率：______~______次/分钟
5. 运动方式：________________________、________________________、________________________、________________________
运动小贴士：
1. 随身携带应急升糖食品、饮用水和糖尿病保健卡（注明：本人的姓名、年龄、家庭住址和家属的联系方式等）；
2. 运动必须穿着合适的运动鞋，预防足部损伤。要经常检查鞋中是否有异物，及时清理以防硌伤；
3. 运动前测血糖，若低于5.6 mmol/L时，应摄入额外的碳水化合物后运动，若超过16.7 mmol/L时应避免运动；
4. 运动后测血糖，用于了解运动对您血糖的影响；
5. 如出现糖尿病酮症酸中毒等急性代谢并发症、合并急性感染、一过性脑缺血时，请您立即停止运动，待病情控制稳定后咨询教育者或医师方可逐步恢复运动。
六、知识学习
通过对您的整体情况分析，您需要优先重点掌握以下糖尿病自我管理知识：
1.________________________
2.________________________
3.________________________
4.________________________
行为的改变和自我管理的提升是糖尿病控制成功的关键，让我们一起开始愉悦的控糖之旅吧！
患者签名:________________________日期:__________________
教育者签名:______________________日期:__________________
附录2
胰岛素使用自我管理处方范例
对于初始使用胰岛素的患者，需要短时间内掌握相关知识和技能，对于非医学背景的患者来讲，通常比较困难。以下列举了一个胰岛素使用自我管理处方，作为指导患者的文字样本。
姓名:__________
日期:__________
一、胰岛素基本种类及作用
二、胰岛素方案及血糖目标
根据您的生活方式、日常安排、饮食习惯及血糖水平，为您推荐一个胰岛素治疗方案，作用模式如附图1（见后页）所示。
您的胰岛素方案：
您的血糖安全目标：
三、胰岛素注射方法
胰岛素的注射方法有两种：胰岛素笔与注射器。一些糖尿病患者可能获益于胰岛素泵。
（一）用胰岛素笔注射胰岛素（附图2、附图3）
1. 拔下笔帽，用酒精擦拭笔的橡皮塞。
2. 若注射NPH或预混胰岛素，轻轻滚动或旋转10次将胰岛素混匀。
3. 撕下针头上的纸质无菌封口，将针头插入笔内，拔下针帽。每次注射都需更换新的针头。
4. 将剂量调至2单位处，针头向上握住笔。推动笔末端按钮直至针尖出现胰岛素，完成"排气"测试。
5. 调好胰岛素剂量。
6. 注射胰岛素，慢慢数到10再将针头从皮肤拔出。
7. 每次注射后将针头从笔上取下放到锐器盒中。
8. 将笔帽套回笔上。
附图1 胰岛素常用方案
附图2 注射必需停留10秒再拔针
附图3 胰岛素笔注射握持方法
（二）用注射器注射胰岛素（附图4）
1. 用酒精擦拭瓶盖。
2. 若使用NPH或预混胰岛素（浑浊），轻轻滚动或旋转将胰岛素混匀。
3. 拔除注射器针帽，每次注射都需更换新的注射器。
4. 向下拉针拴至等量的胰岛素剂量刻度处，此时等体积空气也进入注射器内。
5. 把注射器针尖插入胰岛素瓶中。
6. 倒置胰岛素瓶及注射器，确保针尖在胰岛素内。
7. 下拉活塞向后再向上推，排出注射器内的气泡。
8. 下拉活塞测量胰岛素剂量，将针头从胰岛素瓶拔出。
9. 注射胰岛素，慢慢数到10再将针头从皮肤拔出。
10. 每次注射后将注射器放到锐器盒中。
附图4 胰岛素注射器握持方法
（三）注射部位
通常在腹部注射胰岛素比较容易，也可在身体其他部位进行注射。尽量轮换您的胰岛素注射部位（附图5）。
附图5 胰岛素注射轮换部位
（四）锐器处理
您可在医院或药店购买一个锐器盒，将每次使用后的针头和注射器置放其中。用过的锐器盒请盖紧盒盖，妥善处理，可以带至医疗机构处理。
四、预防低血糖
当注射胰岛素时，有时您的血糖水平会很低。血糖降低又叫低血糖。对于大多数糖尿病患者而言，血糖水平小于3.9 mmol/L即为低血糖。假如在一周内发生2次以上低血糖，可能需要调整胰岛素剂量，请与医疗团队联系。
低血糖自我管理方案
五、胰岛素的储存未开启的一次性胰岛素笔和笔芯应存放在2~8 ℃的冰箱里，有效期至见外包装。在冰箱中备用额外的胰岛素笔与笔芯。
已开封的一次性胰岛素笔和笔芯可存放于室温下（25 ℃以下），不能放在冰箱里。一次性胰岛素笔和笔芯一旦开封，使用时间便是有限的。在第一次使用一次性胰岛素笔及笔芯时应记录开启时间。根据药物说明书的规定时间丢弃过期的胰岛素。
六、复诊安排
复诊日期： 年 月 日
以上事项，我已知晓。
患者签名： 日期： 年 月 日
教育者签名： 日期： 年 月 日
文献备索
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